Neu: Stuhl-Yoga ab 19.01.2026

Das ist neu im MGT: Stuhl-Yoga mit Marlies Wiese.
Am Montag, 19.01.2026 findet zum ersten Mal Stuhl – Yoga unter Leitung von Marlies Wiese von 10 – 11 Uhr im MGT statt, es wird alle 14 Tage fortgesetzt.

Stuhl – Yoga eignet sich gut für Senior*innen. Im Alter können Beweglichkeit und Kraft oder der Gleichgewichtssinn nachlassen. So kann man sich z. B. am Stuhl abstützen, um die Balance zu halten. Sehr viele Übungen können ganz einfach im Sitzen durchgeführt werden. Außerdem ist Stuhl – Yoga besonders schonend für Gelenke und Muskeln. Verspannungen werden gelöst, die Muskulatur gestärkt, die Haltung und Balance werden verbessert. Regelmäßiges Stuhl-Yoga hilft sich zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern.
Kostenbeitrag: 3 Euro, eine Anmeldung ist nicht erforderlich!